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LOS DENTISTAS EXPLICAN 7 HÁBITOS QUE PUEDEN ARRUINAR TUS DIENTES Y ENCÍAS (Y CÓMO SOLUCIONARLO)

Su salud bucal tiene un gran impacto en su salud en general. Cuidar bien su cavidad bucal lo ayudará a prevenir la diabetes, los ataques cardíacos y los accidentes cerebrovasculares.

La mala higiene bucal crea un terreno perfecto para las bacterias y terminas con gingivitis, periodontitis y boca trinchera. Puede provocar la pérdida de dientes, enfermedades de las encías o incluso enfermedades cardiovasculares.

Te damos siete hábitos que afectan y dañan tus dientes:

1. Abriendo cosas

No puede usar sus dientes para abrir bolsas, latas de refrescos y otros artículos. Esto puede romperle los dientes.

2. Tabaco

El tabaco aumenta el riesgo de enfermedad de las encías y c*ncer oral. El tabaco también mancha tus dientes.

3. Muerde sus uñas

Millones de bacterias se acumulan en la cavidad bucal y morderse las uñas trae estas bacterias a la boca.

4. Piercings (mejillas, labios y lengua)

La Asociación Dental Canadiense confirma que las perforaciones provocan lesiones crónicas y los dientes adyacentes y la mucosa. Puede terminar lidiando con una fractura dental y una recesión de las encías.

5. Alimentos ácidos

Los alimentos ácidos dañan el esmalte de los dientes, lo que aumenta el riesgo de caries y enfermedades bucales.

6. Apretar la mandíbula y rechinar los dientes

Estos dos son causados por el estr*s. Apretar la mandíbula y rechinar los dientes aumenta el riesgo de tener una mandíbula desalineada y deterioro de los dientes.

7. Azúcar

El azúcar aumenta los niveles de bacterias y toxinas en su cuerpo. Evite las pastillas para la garganta, ya que contienen mucha azúcar.

Daño inverso a dientes y encías

Cepille sus dientes dos veces al día y use hilo dental al menos una vez al día. Vaya a su dentista si ha notado alguna retracción de las encías. Reduzca los siguientes hábitos poco saludables:

Atracones
Cepillarse agresivamente
Masticar hielo
Consumo excesivo de café y vino.
Meriendas
Masticar lápices y bolígrafos
Practicar deportes sin la protección adecuada.
Coma pepinos en lugar de bocadillos poco saludables. Son saludables y contienen nutrientes saludables.

 

 

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Written by Sara Gómez

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