Sara Gómez
Su salud bucal tiene un gran impacto en su salud en general. Cuidar bien su cavidad bucal lo ayudará a prevenir la diabetes, los ataques cardíacos y los accidentes cerebrovasculares.
La mala higiene bucal crea un terreno perfecto para las bacterias y terminas con gingivitis, periodontitis y boca trinchera. Puede provocar la pérdida de dientes, enfermedades de las encías o incluso enfermedades cardiovasculares.
Te damos siete hábitos que afectan y dañan tus dientes:
1. Abriendo cosas
No puede usar sus dientes para abrir bolsas, latas de refrescos y otros artículos. Esto puede romperle los dientes.
2. Tabaco
El tabaco aumenta el riesgo de enfermedad de las encías y c*ncer oral. El tabaco también mancha tus dientes.
3. Muerde sus uñas
Millones de bacterias se acumulan en la cavidad bucal y morderse las uñas trae estas bacterias a la boca.
4. Piercings (mejillas, labios y lengua)
La Asociación Dental Canadiense confirma que las perforaciones provocan lesiones crónicas y los dientes adyacentes y la mucosa. Puede terminar lidiando con una fractura dental y una recesión de las encías.
5. Alimentos ácidos
Los alimentos ácidos dañan el esmalte de los dientes, lo que aumenta el riesgo de caries y enfermedades bucales.
6. Apretar la mandíbula y rechinar los dientes
Estos dos son causados por el estr*s. Apretar la mandíbula y rechinar los dientes aumenta el riesgo de tener una mandíbula desalineada y deterioro de los dientes.
7. Azúcar
El azúcar aumenta los niveles de bacterias y toxinas en su cuerpo. Evite las pastillas para la garganta, ya que contienen mucha azúcar.
Daño inverso a dientes y encías
Cepille sus dientes dos veces al día y use hilo dental al menos una vez al día. Vaya a su dentista si ha notado alguna retracción de las encías. Reduzca los siguientes hábitos poco saludables:
Atracones
Cepillarse agresivamente
Masticar hielo
Consumo excesivo de café y vino.
Meriendas
Masticar lápices y bolígrafos
Practicar deportes sin la protección adecuada.
Coma pepinos en lugar de bocadillos poco saludables. Son saludables y contienen nutrientes saludables.
