Sara Gómez
Cuando tenemos las rodillas hinchadas, estas nos duelen, nos dificultan andar y lo único que queremos es aliviar el dolor y bajar esa hinchazón tan molesta. Si se trata de una inflamación leve, puede deberse simplemente a haber estado demasiadas horas de pie y/o a una mala circulación de las piernas, pero cuando la hinchazón es más grande o dura más tiempo, puede deberse a un buen golpe en esta parte del cuerpo, un mal gesto, artritis, artrosis o una lesión.
Cuando esto sucede, se nos inflama la membrana sinovial de la articulación de la rodilla y se da un derrame articular lo que significa que, debido a la contusión o inflamación de la membrana, se da una sobreproducción del líquido sinovial y la rodilla empieza a hincharse. No te pierdas detalle de este artículo para conocer algunos remedios caseros para eliminar el líquido de la rodilla y olvidarte, así, de esas molestias.
Índice
El método ICE, excelente para reducir el líquido sinovial retenido
Aplicar frío algún rato a lo largo del día es uno de los remedios caseros para eliminar el líquido de la rodilla más efectivo, ya que te aliviará el dolor y te ayudará a bajar la inflamación por exceso de líquido sinovial acumulado en la articulación de la rodilla. El método del hielo, llamado ICE en inglés, se trata simplemente de aplicar bolsas de hielo sobre la rodilla durante unos minutos, haciendo un poco de compresión y elevando la rodilla. Recuerda que el hielo nunca debe contactar directamente con la piel, ya que se pueden producir quemaduras por frío.
Para hacerlo de forma correcta, deberás humedecer un poco el extremo de un vendaje o paño y colocarlo sobre la rodilla inflamada, entonces puedes colocar encima la bolsa de hielo, ya sea una bolsa de gel frío del congelador o una bolsa de plástico rellenada con cubitos de hielo, y envuélvela con el resto del paño seco para mantenerla bien pegada a la rodilla pero sin apretarla demasiado.
Mantén la rodilla elevada con unas almohadas y con el hielo bien colocado durante unos 20 minutos, pero si ves que tu rodilla se pone de color azulado o morado, retira el hielo y afloja el vendaje. Puedes aplicarte este método entre 2 y 3 veces al día para que con el frío el líquido sinovial restante en la articulación se reabsorba de forma natural. Si no solo presentas inflamación, si no que además te duele mucho
Diuréticos, la mejor opción para eliminar el líquido acumulado en la rodilla
Ya sean medicamentos prescritos por el médico o algunas infusiones o bebidas naturales diuréticas, es recomendable que las tomes ya que te harán eliminar el líquido excedente de forma natural. Ayudarán a la articulación a reabsorber el líquido sinovial que se sobreproduce y harán que tu cuerpo lo elimine en la orina.
Algunas de las infusiones diuréticas más utilizadas son la de diente de león y la de cola de caballo, pero para que descubras más infusiones diuréticas y más propiedades
Drenaje, la ayuda perfecta para quitar el líquido sinovial acumualdo
Puedes hacer drenaje linfático en casa o bien puedes acudir a un profesional, como te resulte más cómodo, pero es algo que debes hacer si quieres mejorar tu rodilla y eliminar líquido sinovial acumulado. Este método, es muy recomendable para ayudar a tu cuerpo de forma natural a reducir la inflamación y la retención del líquido en tus rodillas.
Con un masaje de drenaje linfático se dilatan bien los conductos linfáticos y se ayuda a vaciar el exceso de líquidos y grasas acumuladas. Gracias a este sistema, nuestro organismo puede eliminar muchos residuos y toxinas acumulados a través de los sistemas digestivo y urinario.
El drenaje linfático es otro de los mejores remedios caseros para eliminar el líquido de la rodilla, ten por seguro que en la primera sesión ya notarás que la hinchazón de tu rodilla se reduce significativamente, pero es bueno que realices varias sesiones mientras dura el tratamiento de la causa que esté provocando el derrame de la rodilla.
Utilizar un vendaje neuromuscular
Otra opción muy efectiva para este problema en las articulaciones de las rodillas es utilizar un vendaje neuromuscular con las conocidas vendas de colores, las cuales nos aportan distintos grados de fuerza.
Antiinflamatorios recomendados por un doctor
Por supuesto, deberás acudir a tu médico, comentarle todo lo que has observado y, así, él te realizará algunas pruebas para que, junto con el tratamiento directo de la causa del problema, poder recetarte algún antiinflamatorio que deberás tomarte de la forma pautada que te indique el doctor. Los antiinflamatorios que te servirán para reducir la hinchazón y el dolor, son perfectamente compatibles con cualquiera de los métodos que hemos comentado en este artículo para ayudarte a eliminar el líquido de la rodilla.
Hay que recordar que, el hecho de quitar el líquido sinovial acumulado hasta ahora, no soluciona el problema principal que está causando esta afección, por lo que a la vez que tratamos de reducir el líquido, deberemos hacernos pruebas médicas y seguir un tratamiento médico indicado para nuestro caso.
Además, la forma en la que reposamos o dormimos es muy importante para reducir la cantidad de líquido acumulado en nuestra articulación. Deberemos evitar estar mucho tiempo de pie o andando y, también, tendremos que estirarnos con la rodilla elevada por encima del resto del cuerpo.
Este artículo es meramente informativo, no tenemos facultad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.
