Sara Gómez
Todo el mundo ha tenido dolor de cabeza alguna vez. Algunos creen que beber mucha agua y un plátano ayuda a eliminar el dolor. Sin embargo, en muchos casos el plátano y el agua no son suficientes. Hay varias docenas de tipos de dolores de cabeza. Y cada uno de ellos puede ser signo de una enfermedad que muchas veces pasa desapercibida. La ciencia todavía no puede decir exactamente qué causa ciertos tipos de dolor, y el tratamiento en tal caso se convierte en un juego de ruleta rusa. Los dolores de cabeza normales pueden ser causados por deshidratación convencional, fatiga, dolor severo y recurrente. El Dr. Sakib Qureshi, neurólogo, explica las “señales” que da el cuerpo en forma de dolores de cabeza y muestra la diferencia entre el dolor.
Antes de recurrir a un analgésico, preste atención a los procesos paralelos que tienen lugar en el cuerpo durante el dolor. Los tipos más comunes de dolores de cabeza son 4. La conciencia puede ayudar en el tratamiento adecuado de las enfermedades crónicas.
1. Tipo de tensión
Este es el tipo más común. Se siente como una tensión constante en la cabeza. Puede ser una sensación punzante en las sienes. El estrés y una postura incorrecta durante el día pueden provocar el estiramiento de los músculos de la cabeza y el cuello. En la mayoría de los casos, estas son las causas más comunes de dolores de cabeza de tipo tensional.
Tratamiento: el té de jengibre puede eliminar la inflamación.
2. Migraña
Las migrañas afectan a unos 50 millones de personas en todo el mundo. El grupo de edad más afectado es el de 25 a 55 años. La migraña no es solo un fuerte dolor de cabeza, es un dolor punzante crónico que cubre un lado de la cabeza (en 1/3 de los casos, el dolor cubre toda la cabeza). Este dolor puede ir acompañado de problemas de visión, náuseas intensas, mareos, sensibilidad a la luz, sonidos y olores, hormigueo en la cara.
Método de tratamiento: los médicos afirman que la vitamina B2 (riboflavina) previene y elimina las migrañas. También se pueden recomendar omega-3 y magnesio como remedios efectivos. Asegúrese de que la ingesta de estas sustancias con los alimentos sea en cantidad suficiente. Un estudio de 2011 encontró que el ejercicio aeróbico regular y el estado físico también eran muy efectivos para aliviar a los pacientes con dolores de cabeza crónicos. Recientemente, los expertos aconsejan combinar la ingesta de complementos nutricionales útiles y necesarios con el deporte.
3. Cefalea en racimo
Este dolor generalmente ocurre alrededor de uno o ambos ojos al mismo tiempo y es más común en hombres que en mujeres. Este dolor tiene una frecuencia diferente de recurrencia y puede causar muchos inconvenientes. Puede ir acompañado de ojos llorosos, secreción nasal y otros síntomas. Se desconoce la causa exacta de este tipo de dolor, pero los médicos dicen que está relacionado con la activación de las conexiones neuronales en el cerebro.
Método de tratamiento: para aliviar el dolor, ayudará el pimiento rojo picante. Aplicar alrededor de la fosa nasal del lado donde se origina el dolor. Esto debilitará las señales nerviosas del cerebro.
4. Dolor de cabeza sinusal
El dolor de cabeza sinusal es el resultado de una inflamación severa de los senos nasales. Esto puede deberse a infecciones acompañadas de fiebre, sensación de presión alrededor de los ojos, las mejillas y la frente.
Tratamiento: Beba muchos líquidos para hidratar el cuerpo. El agua tibia ayuda a abrir los senos nasales y reducir la inflamación. La vitamina C es rica en antioxidantes y ayuda al cuerpo a combatir las infecciones. Necesita aumentar el consumo de naranjas y otros alimentos ricos en esta vitamina. Bebe té con limón. Las compresas frías y calientes, las sopas calientes y el jengibre fresco, que tiene propiedades antiinflamatorias, también pueden ser eficaces.
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