Sara Gómez

Se le llama masa muscular a la estructura de los músculos que rodea al cuerpo, entre otras cosas, su relevancia se debe a que –específicamente– los músculos de las extremidades superiores e inferiores nos permiten el movimiento, además, la adecuada salud muscular está asociada con la ósea. “Con una buena masa muscular es posible tener una vida […] More

Cultivar uvas en casa no es un pasatiempo usual pero puede ser mucho provechoso. Para preparar tu propio vino necesitas un cultura un poco más extensa. Sin embargo, si lo que quieres es simplemente tener tu proveedor personal de fruta fresca y deliciosa, ¡hasta en una maceta lo puedes hacer!  Requisitos para cultivar uvas en casa 1. Mira el calendario  Las uvas necesitan mucho sol para desarrollarse. El mejor momento para sembrar las vides es por eso en invierno hasta el inicio de primavera.  Si las plantas demasiado temprano o tarde, las horas y el fruto empezarán a aparecer cuando los días son todavía o serán ya fríos.  2. Elige las semillas  Hay varios tipos de uvas y, por lo […] More

Qué es una transformación espiritual Cuando la transformación espiritual llama a tu puerta, te pide sin disculpas que dejes ir las partes de ti y de tu vida que ya no te sirven. A veces, nuevas oportunidades están ahí para saludarte. Pero a menudo, hay algo que el escritor Charles Epstein llama “el espacio entre […] More

En este artículo conocerás cuál es el hábito más poderoso, por qué debes adoptarlo a tu vida y cómo hacerlo. Aproximadamente el 40% de tus actividades diarias son hábitos. Esto significa que el 40% del tiempo estás funcionando en piloto automático. Esto es excelente si has logrado establecer buenos hábitos en tu rutina diaria. Sin embargo, si tus […] More